هل ترغب في بناء العضلات والحصول على النغمة والبقاء على ما يرام جرب الروتينات الهوائية التي توفرها تحميل تطبيق Lose Weight in 30 Days Fit في صحة ولياقة Health Fitness الرياضة.

هل ترغب في بناء العضلات، والحصول على النغمة، والبقاء على ما يرام؟ جرب الروتينات الهوائية التي توفرها تطبيق التمرين لمدة يومًا لتصوير جسمك وتعزيز جسمك ، والحصول على Six-Pack ABS في المنزل دون الحاجة إلى أي معدات. في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا تحتاج إلى أي معدات أو مدرب؛ يمكن إجراء جميع التمارين مع وزن جسمك فقط.

يحتوي التطبيق على التدريبات لـ ABS ، الصدر ، الساقين ، الذراعين ، والبطن ، بالإضافة إلى التدريبات الكاملة للجسم. الخبراء مصممة جميع التدريبات. لا أحد منهم يحتاج إلى معدات ، لذلك لا تحتاج تيريز إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أنه يستغرق بضع دقائق فقط يوميًا ، إلا أنه يمكن أن يلمس عضلاتك بشكل فعال ويساعدك على الحصول على Six-Pack ABS في المنزل.

تم تصميم روتينات التدفئة والتمدد للتأكد من ممارستك علميا. مع الرسوم المتحركة والتوجيه الفيديو لكل ممارسة، يمكنك التأكد من استخدام الشكل الصحيح خلال كل ممارسة.

انضم إلى التدريبات المنزلية، وسوف تلاحظ