التطبيقات الصحة واللياقة البدنية

مُتابعة
  • مساعد التمارين - Workout challenge 7 Minutes

    برنامج تجريب التحدي 7 دقائق تجريب التطبيق. ثبت علميا كأفضل علاج لفقدان الوزن وغيرها من المشاكل الصحية. 12 تمارين عالية الكثافة في الجسم. 30 ثانية لكل تمرين، 10 ثوان الراحة بين التمارين. فقدان الوزن وبناء العضلات - فقدان الوزن سريع وسهل مع تجريب 7 دقائق. 7 دقائق في اليوم هو كل ما يتطلبه الأمر - من السهل القيام بتمارين الوزن في الجسم في أي

  • حفظ التدريبات Intervals - Timer for Workouts Tabata HIIT etc

    تطبيق Intervals - Timer for Workouts Tabata, HIIT, etc الفترات الزمنية هي عبارة عن مؤقت للتدريبات مثل Tabata والتدريب الفاصل عالي الكثافة HIIT وغيرها من الإجراءات المحددة بوقت.

    ميزات
    ● إنشاء وحفظ التدريبات الفاصلة الخاصة بك بسرعة.
    ● إنشاء إجراءات موقوتة بسهولة لتدريبات Tabata و HIIT.
    ● إعدادات مسبقة مدمجة رائعة لبدء التدريبات الخاصة بك.
    ● التكامل التام مع HealthKit من Apple.

    APPLE WATCH APP
    ● يشمل تطبيق Apple Watch كامل الميزات
    ● التدريبات تساهم في حلقات النشاط
    ● شاهد معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية أثناء التمرين

    يدعم تمامًا HealthKit من Apple
    ● حفظ التدريبات وبيانات التمرين معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية
    ● عرض معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية أثناء

  • الرياضي  تمارين  لياقة  غذاء

    رياضة كمال الأجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه
    وإكسابه مظهر جيد
    التطبيق به تمارين لعضلات الصدر والساقين والذراعين والأكتاف وكذلك تمارين لكامل الجسم.
    تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء.
    يحتوي التطبيق على جدول اسبوعي للتمارين الرياضية
    اكثر من 40 صفحة معلومات عن التمارين والتغذية
    امكانية اختيار التمارين الرياضية المناسبة لك
    امكانية ترتيب التمارين الرياضية حسب

  • تعلم التدريب - Full body workouts in 28 days

    تطبيق اللياقة البدنية الوحيد في المتجر الذي سيساعدك على تحقيق أهداف صحتك وعافية في 30 يوما فقط. نعم، إنه حقيقي، فقط اتبع هذا التطبيق. بالإضافة إلى ذلك، يوفر تحدي اللياقة البدنية لمدة 4 أسابيع قاعدة بيانات شاملة من تمارين لتدريب اللياقة البدنية وقوة لكل عضلة في الجسم. لكل تمرين، ستتلقى فيديو تعليمي فيديو ومعلومات

  • قياس الطول - Height Increase - Get Taller

    هل تريد أن تكون أطول هل ترغب في تحسين الارتفاع بشكل طبيعي وتعزيز ثقتك هذه الروتين البسيط ولكن الفعال يستغرق 7-14 دقيقة فقط في اليوم ويمكن أن يضيف بوصة واحدة أو أكثر لارتفاع الروتين البسيط والفعال من التمارين لإصلاح الموقف الخاص بك وفي نهاية مع تطبيق التدريب على ارتفاع تمرين التشغيل هذا، يمكنك القيام بتمارين بسيطة من شأنها أن تجعل حلمك حقيقة. تم تصميم تطبيق زيادة الارتفاع من قبل

  • متابعة الحمل Period track app

    تطبيق Period track app راقب دورات الحيض الخاصة بك مع التقويم الحيض. اتبع القواعد الخاصة بك، ودوراتك، والإباضة الخاصة بك وفرص الحمل. بعد القواعد يساعد على مساعدة النساء اللائي يحاولن الحمل والنساء الذين يحاولون السيطرة على الناتمة. أتساءل عندما كان لديك دورتك الأخيرة هل ترغب في معرفة متى تأتي الفترات المقبلة استمع إلى نفسك، ونظر في مزاجك وأعراضك لفهم كيف تؤثر على

  • قاعدة بيانات السعرات المتكاملة

    تطيبق يحتوي علي السعرات الحرارية لجميع انواع الاطعمة الشائعة
    يحتوي التطبيق علي اكثر من ٧٠٠ صنف من الاطعمة بالكميات وعدد السعرات
    تم اضافة المحتوي بدقة استنادا الي مصادر معلومات موثوقة في مجال

  • الريجيم الكيميائي الفعال  2

    تم وضع نظام للريجيم الكيميائي بطريقة فعالة جدا وبدون اي اضرار جانبية
    ويبقى الشخص دون زياده لفترات طويله
    خسارة الوزن في هذا النظام لاتؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولاتؤثر على الصحة
    برجاء قراءة تعليمات الريجيم بدقة قبل تطبيق نظام الريجيم
    متوسط الخسارة ١٥ ال ٢٠ كيلو جرام في اربع

  • صحة اطفالنا Kids Clinic

    لان اطفالنا اهم شي في حياتنا يمكن من خلال التطبيق متابعة كل النصائح المتعلقة بالاطفال من عمر يوم الي ١١ سنة
    معلومات مهمة ومفيدة لكل ام وكل اب نصايح واخبار وفيديوهات كلها في هذا التطبيق

  • خطواتي
    4.2
    مجانية

    افضل تطبيق عربي لحساب عدد خطواتك ومراقبة السعرات الحرارية

  • خطواتي - المطور

    افضل تطبيق عربي لحساب عدد خطواتك ونراقبة السعرات الحرارية المحروقة بالاضافة لساعة التوقف المميزة كما يتوفر ميزة حساب مؤشر كتلة

  • اليوجا - Yoga Wave workouts and poses

    تطبيق Yoga Wave هي الطريقة الأكثر فاعلية للشعور بالجنس والصحة أكثر من أي وقت مضى. التدريبات القصيرة التي صممها خبراء اليوغا ستجعل جسمك قويًا ومرنًا: حقق أهدافك من خلال تمارين شخصية 100٪ تتكيف مع مستواك. تعمق في ممارسة اليوغا مع فصولنا وقم بتنمية وعي شديد بنفسك. اعتنِ بجسدك وعقلك وحافظ على قوتها: اليوغا هي أكثر من طريقة للتدريس ، إنها طريقة حياة تتميز بثقافة الصحة والرفاهية!

    ربما أفضل تطبيق YOGA
    - أحدث نظام يوجا في العالم بحجم الجيب
    - يوغا ويف تتكيف مع مستوى اليوجا الخاص بك: هناك خطط لكل من المبتدئين والمتقدمين
    - ممارسة اليوجا أينما ومتى تريد: حصيرة اليوغا هي كل ما تحتاجه

    الإنجازات
    ممارسة اليوجا ، حتى 15 دقيقة فقط في اليوم ، تمنحك العديد من الفوائد. إليك لماذا يستحق ذلك:
    - بناء قوة العضلات
    - تحسين مرونتك
    - أرح عقلك
    - حماية الموقف الخاص بك
    - احصل على الشكل
    - ارخي

  • دليل المرأة الحامل والحمل - صحتي قبل الولادة

    دليل الحمل

    تنويه:
    المعلومات أو البيانات الواردة في التطبيق لا تعني بأي حال الاستغناء عن الطبيب المتخصص، ولا يمكن للمستخدم العادي تشخيص أي حالة صحية دون العودة لذوي الاختصاص.

    أهلاً بكِ إلى دليل الحمل المفصل، ستعثرين هنا على معلومات وشروحات ونصائح تساعدك على خوض تجربة الحمل بيسر وسهولة أكبر. هذا الدليل يحتوي شروحات وصور صوتية باستخدام جهاز الالتراساوند العادي أو ذو الأبعاد الثلاثية.

    يبدأ الدليل بالحديث عن أعراض الحمل وطرق التحقق من ذلك ثم يذهب للحديث عن مراحل نمو الطفل وأعراض الحمل ونصائح كثيرة مفيدة بالترتيب التسلسلي من الأسبوع الرابع إلى الأربعين.

    نتنمنى أن تحصلوا على ما فيه الفائدة من هذا التطبيق وأن يأتي مولودكم معافىً سليماً بإذن

  • موسيقى الياقة - Easy Fitness Music

    هو أفضل تطبيق للتدريب وفقدان الوزن إذا كنت بحاجة إلى بعض الموسيقى للتدريب Wo Lo Osy Yould Fitness Music مثالية للرقص الهوائي، واللياقة البدنية، والتجريب، والجري، وفقدان الوزن، وصالة الألعاب الرياضية، واليوغا سهلة اللياقة البدنية الموسيقى هي أفضل لك على هاتفك

  • مساعدة على النوم - Sleep

    هل تواجه صعوبة في النوم حان الوقت لتوديع الليالي الطوال وتتوقف عن فقدان الأحلام الجميلة! سيكون النوم بمثابة تهليلك المفضل وسيساعدك على النوم بفضل القصص المهدئة والتأملات والضوضاء البيضاء والكثير من الأصوات من بيئات مختلفة وأكثر من ذلك بكثير. أنت لست الوحيد الذي يواجه مشاكل في الليل. ليس من غير المألوف أن تجد صعوبة في النوم أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل: النوم يشعر أنك ونحن هنا لمساعدتك! تعلم كيفية التحكم في التوتر والقلق حتى لا يفسدوا غفوتك بعد الآن ، وجلب الهدوء إلى حياتك. يوفر لك هذا التطبيق العديد من الميزات التي تلبي احتياجاتك الخاصة ، من محاربة الأرق إلى الاستيقاظ في الصباح بشكل أسهل ، من تحسين جودة النوم إلى إدارة طنين الأذن.

    الميزات
    - قصص ما قبل النوم: استمع إلى قصص ما قبل النوم المروية المصممة لتهدئتك للنوم والتي ستساعدك على إيقاف عقلك. دع هذه الروايات الهادئة والناعمة تهدئ أعصابك. اكتشفنا أفضل الرواة لك: اختر من بين 10 أصوات مهدئة الأصوات التي تفضلها.
    - تأملات النوم: تحسين اليقظة الذهنية وتخفيف التوتر والقلق في بضع دقائق فقط في اليوم. افصل عقلك ، خذ أنفاسًا عميقة واغطس في أرض منحدرة.
    - أصوات النوم: اكتشف مكتبة واسعة من الأصوات المختارة بعناية ، اختر المزيج...

  • اللياقة البدنية 30 Day Fitness

    هل أنت مستعد لتحدي اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا ابدأ التدريب اليوم لمعرفة النتائج الملموسة والحصول على لياقة! التدريبات الجديدة وخطط اللياقة البدنية والتمارين مع الفيديو التعليمي عالي الدقة متاحة الآن. احصلي على جسدك بالكامل وشعر وكأنك أفضل نسخة من نفسك. تخلّص من أي وزن إضافي بأقل قدر من النضال لا شيء يأتي بدون أي جهد! وشاهد فرقًا ملحوظًا في شكلك في 30 يومًا. جربه الآن ، اتبع تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا وشاهد خلاياك الدهنية

  • متتبع الخطوات - Stepz - Step Counter  Tracker

    تطبيق Stepz هو تطبيق عداد خطوات مريح يستفيد من معالج Apple Motion Coprocessor الذكي الذي يجمع بيانات الحركة تلقائيًا في الخلفية مع توفير عمر البطارية. تم تطوير تطبيق عداد الخطى البسيط هذا خصيصًا لأجهزة iPhone و Apple Watch.
    هل تتحرك بما فيه الكفاية على مدار اليوم تعرف على المزيد حول نشاطك اليومي واحصل على الرشاقة من خلال الوصول إلى هدفك! لتزويدك بنظرة عامة كاملة عن تقدم لياقتك ، يمكن لـ Stepz استيراد جميع خطواتك السابقة من تطبيق Apple Health.
    تحترم Stepz خصوصيتك: يتم تخزين جميع بيانات اللياقة البدنية الخاصة بك داخليًا على جهازك ولا تتم مشاركتها أبدًا عبر اتصال الشبكة دون موافقتك

  • تكافل وطن للرعاية الصحية

    نحن أكثر من مجرد شركة رعاية صحية نقدم لك بطاقة خصم طبية التي تناسب احتياجاتك وميزانيتك كما تكرس الشركة مجهوداتها لمساعدتك على أن يكون لديك الشعور الأمن تجاه صحتك، وأسلوب حياتك. نحن نحقق ذلك من خلال مجموعة واسعة أكثر من مجرد شركة رعاية صحية ولكنها نمط حياة بأكملها تقدم لك بطاقة خصم طبية التي تناسب احتياجاتك وميزانيتك
    تكرس الشركة مجهوداتها لمساعدتك على أن يكون لديك الشعور الأمن تجاه صحتك، وأسلوب حياتك. نحن نحقق ذلك من خلال مجموعة واسعة من خطط متكاملة عن الرعاية الصحية وخدمات كثيرة أثبتت أنها برامج صحية جيدة و هادفة لمتطلبات عملائنا

  • تطعيمات
    5
    مجانية

    من خلال هذا التطبيق حفظ مواعيد تطعيمات الأطفال. تنبيهات أخذ تطعيمات الأطفال نصائح

  • تسعة أشهر - متابعة الحمل أسبوعيا

    تابعي كل ما يحدث لك ولطفلك أولًا بأول كل أسبوع مع تطبيق تسعة أشهر.

    يزودك تطبيق تسعة أشهر بكل التغيرات التي تحدث لك ولجنينك أسبوعًا بأسبوع، ويستعرض معك تغيرات حملك وتطورات جنينك من خلال نصائح ومقالات وفيديوهات تنقل لك ذلك أسبوعيًا. ستتعرفين أيضًا على أعراض الحمل التي ستمرين بها وأكثر الأعراض شيوعًا في أول كل أسبوع من حملك. وهكذا، ستجدين نفسك واحدة من مجموعة كاملة من الأمهات الحوامل، فتستطيعين بذلك الحصول على إجابات وافية لكل ما تحتاجينه أو يخطر على بالك، وستشاركين معنا رحلة حملك بكل سلام.

    كل ما عليك أن تدخلي تاريخ اليوم الأول لآخر دورة شهرية، ليحدد تطبيق تسعة أشهر موعد بداية حملك بالضبط، ويتابع معك رحلتك وجنينك أسبوعًا بأسبوع.

    أهم مزايا تطبيق تسعة أشهر:

    - الحصول على معلومات مفصلة عن مراحل الحمل ونمو الجنين.
    - المعرفة بأهم النصائح المتبعة للمرور بحمل صحي وسليم كل أسبوع.
    - قراءة مقالات مميزة عن الحمل مع متابعة أفضل النصائح والتوجهات للمتخصصين حول حملك وصحتك.
    - مشاهدة مقاطع فيديو مبسطة لمعرفة المزيد عن طفلك وحملك.
    - التواصل مع أمهات حوامل أخريات، مع إمكانية طرح الأسئلة، والحصول على إجابات فورية وتبادل الخبرات المختلفة معهن خلال رحلة حملك الفريدة.
    ...

  • للنساء - مس فيت Ms Fit

    تطبيق نسائي رياضي .. يوفر لك وصفات دايت متنوعة ومتجددة ومحسوبة السعرات.. وتمارين بالفيديو على حسب هدفك ومستواك ومصممة خصيصا للبنات .. ..
    هدفك صار

  • صحتي وسعراتي Soraate

    يحتوي التطبيق على كل من هذه المزايا :

    1- دليل وتصنيفات للسعرات الحرارية خضار فاكهة منتجات ألبان صوصات لحوم ودواجن وجبات خفيفة وسناك مخبوزات مطاعم أخرى

    2- يوميات الأكل للإضافة والمتابعة اليومية حسب نوع الأكل فطور غداء عشاء سناكات

    3- تمارين لإضافة ومتابعة التمارين كيوميات سواء تمارين قلبية كارديو كالجري والمشي والسباحة او تمارين مقاومة رفع أثقال وحديد

    4- ميزان لإضافة ومتابعة الوزن كيوميات وعرض رسم بياني يوضح تقدمك

    5- مفضلة لإضافة أطعمة في المفضلة ويمكن ترتيبها بتصنيفات حسب رغبتك لسهولة الوصول لها واعادة استخدامها

    6- الماء ومتابعة شربه وهو ما يساعد على فقدان الوزن ولنمط وجسد صحي

    7- تحديات نزول الوزن من خلال المشاركة في تحدي بعضها أسبوعي وبعضها شهري وعرض انجازات المتحدين وترتيبهم فيه بناءً على نسبة النزول

    8- إضافة وجبات جاهزة لك لعرضها واستخدامها في اليوميات وذلك من خلال تجميع أصنافها من دليل الأغذية

    9- إمكانية نشر وعرض الوجبات الجاهزة للإفادة والاستفادة منها وإمكانية الإعجاب بأي وجبة وعرض عدد الإعجابات بها

    كل صنف محدد بمعلوماته الغذائية وخيارات تهم الصنف :

    - اسم الصنف

    - كمية السعرات الحرارية

    - اسم الشركة للمنتج

    - الوزن

    - المقدار ملعقة كاس صحن

  • تكافل العربية

    شركة متخصصة تعمل فى مجال تقديم الخدمات الطبية والرعاية الصحية للهيئات والشركات العامة والخاصة والنقابات والجمعيات التعاونية والخيرية والأفراد بجميع شرائح المجتمع لضمان و توفير مستوى متميز من الخدمات لأعضاء هذه الهيئات ولأسرهم. ويعد برنامج الرعاية الصحية الذى تقدمه تكافل العربية للرعاية الصحية أحد أهم البرامج للعاملين فى هذا المجال

  • قريبون
    3.8
    مجانية

    تطبيق قريبون - اللجنة الوطنية لتعزيز الصحة النفسية

    يختص تطبيق قريبون والتي تقدمه اللجنة الوطنية لتعزيز الصحة النفسية في تعزيز الصحة النفسية حيث يتناول العديد من المواضيع في مجال الصحة النفسية ، كما يتيح التطبيق إمكانية إرسال الإستشارات النفسية مجاناً والتي يتم الرد عليها من قبل أخصائيين في هذا المجال ، كذلك يحتوي تطبيق قريبون على قسميّ الإنفوجرافيك والفيديو الذي يضم العديد من الصور التوضيحية و المعلومات الهامة لتعزيز الصحة النفسية

  • صحتك مع وتين
    3.8
    مجانية

    وتين: التطبيق المعتمد من وزارة الصحة السعودية للتبرع بالدم

    مميزات وتين:

    - يعلمك متى تكون مؤهل للتبرع بالدم
    - يحسب لك عدد تبرعاتك السابقة و مكانها
    - يعرض لك حالات المرضى و بنوك الدم اللي تحتاج تبرعك و في نفس مدينتك
    - يساعدك في نشر حالة مريض محتاج للتبرع بالدم
    - يعلمك مواقع بنوك الدم من حولك
    - يزودك بمعلومات مفيدة عن التبرع

  • عداد الخطوات والسعرات الحرارية

    يسجل عداد الخطى عدد الخطوات التي سلكتها ويعرضها جنبًا إلى جنب مع السعرات الحرارية التي قمت بحرقها والمسافة التي قطعتها والهدف الذي حققته

    ابدأ في تتبع نشاطك الرياضي من الجري وعداد الخطوات

    مميزات التطبيق

    - سهولة تحديد الهدف المراد تحقيقه من خلال انجاز عدد الخطوات
    - دقة كبيرة في حساب الخطوات
    - تحديد عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال فترة المشي
    - حساب عدد الخطوات للايام السابقة وعرضها على شكل رسوم بيانية
    - تصميم سهل وأنيق يساعد في الاستخدام بشكل مريح
    - تحديد المدة المستغرقة في المشي
    - تحديد صعود الطوابق وحسابها ضمن حرق السعرات
    - تحديد سرعة المشي مما يساعد على تقليل او زيادة السرعة لحرق نسبة اكبر من

  • وصفات تقوية و تطويل الشعر و العناية به 2017

    تنعيم وتطويل الشعر المجعد والمقصف والضعيف بوصفات طبيعية
    وصفات وخلطات سهله للشعر الضعيف والمقصف وصفات لفرد وتنعيم الشعر المجعد والجاف. خلطات طبيعية لفرد الشعر المجعّد. تعاني المرأة العربية، صاحبة الشعر المجعّد، من أضرار العوامل الخارجية على شعرهاا المسببة لجفافه وخشونته. الشعر المجعد من أبرز المشاكل التي تواجه النساء بشكل عام ، والكثير من النساء يبحثون عن طرق مفيدة لحل هذه المشكلة ، لذلك أحببنا تقديم خلطات و طرق لتنعييم الشعر و

  • رجيم في اسبوع ينقص 7 كيلو بشكل صحي وآمن دايت لتخسيس الدهون

    هذا عبارة عن رجيم في اسبوع ينقص الكثير من الوزن في حين أنه هذا الوزن الذي ينقص يكون من دهون الجسم وبالتالي فإن فرصة تكونها من جديد تكون أصعب من أنظمة وبرامج الرجيم الأخرى التي تنقص الوزن من السوائل علي سبيل المثال. وطالما الشخص يهتم بإتباع نظام غذائي صحي غني بالعنصر الغذائية وفقير بالدهون والسعرات الحرارية العالية فإن هذا الوزن لن يعود مجدداً.

    الأمر الأكثر أهمية في هذا الرجيم أنه لا يؤثر علي الصحة العامة للشخص بالسلب، حيث أن النظام الغذائي للرجيم غني بالعناصر الغذائية الضرورية لجميع أجهزة الجسم لتقوم بدورها المطلوب، لذا يجب ألا يتم التعديل في الرجيم أو حذف وجبات أو أطعمة موجودة بالبرنامج فلكل طعام هدف في مد الجسم بعناصر غذائية مطلوبة لكل جسم.

    وعلي كل حال دائماً ما ننصح بضرورة استشارة الطبيب المختص حول مدي ملائمة الرجيم، فقد يصلح لشخص ولا يصلح لآخر حسب حساسيته لأطعمة معينة أو حسب حالته الصحية وجسمه، فهو رجيم قاسي بعض الشيء ولذا فإنه غير منصوح به كرجيم للمرضعات أو الحوامل. لكن بشكل عامل هذا الرجيم قصير كونه رجيم في اسبوع واحد، والأفضل أنه يصلح لجميع الأعمار من الجنسين وليست هناك ضرورة لأخذ فيتامينات أو مكملات غذائية طالما لم يشر الطبيب المعالج إلي

  • وصفة رجيم تخسيس الوزن 5 كيلو في اقل من اسبوع أفضل نظام غذائي

    سنقدم لكم وصفة تخسيس الوزن السحريه والتي تمكنك من ان تخسر 5 كيلو من الوزن في فتره قصيره وهي 5 ايام اي اقل من اسبوع هذه الوصفه طبيعيه وتعتمد بشكل اساسي على الليمونفهي قليلة التكلفه وموادها متوفره بسهوله في المطبخ وعلى مدار السنه، إنها وصفة رجيم الليمون بهدف تخسيس الوزن ولتخلص من الكرش بسرعه.

    يستخدم الليمون في هذه الوصفه العجيبه والصحيه واللذيذهالليمون يحتوى على الكثير من المواد الهامه والمفيده ويعمل كذلك على حرق الدهون والقضاء على الفيروسات التي تتسبب الإنفلونزا، الآن ومن خلال وصفة الليمون لتخسيس الوزن ستكون قادرا على التخلص من الكرش كليّا في فتره زمنيه بسيطه ومن دون اجهاد كبير او

  • رجيم لتخفيف و إنقاص الوزن وصفات ازالة الكرش و تنحيف البطن

    يعتبر الريجيم من الحلول المفيدة للصحة و الجسم لذلك قمنا بإنشاء تطبيق نقدم لكم تطبيق ريجيم و تخلص من الكرش ودهون و يحتوي هذا التطبيق على مقادير متنوعة مع طريقة تحضير خطوة بخطوة.

    المميزات:
    - توجد وصفات ريجيم و تخلص من الكرش ودهون يمكن البحث عن وصفة معينة
    - طريقة عمل fast diet
    - سهل الإستخدام لجميع أفراد الأسرة
    - للحصول على الرشاقة و الجمال و بشرة خالية من الدهون
    - يضم وصفات تنحيف البطن و نقص

  • الوزن المثالي (حساب كتلة الجسم)

    يعد حساب الوزن المثالي عن طريق قياس مؤشر كتلة الجسم هو وسيلةٌ جيدة للتحقق ما إذا كان وزنك صحياً لذلك يعد هذا التطبيق ضرورة لك. وبالتالي مدي حاجتك و إستعدادك لإتباع حمية غذائية فبمعلومية ومعرفة الوزن و الطول يتم حساب المؤشر فإذا كنتي سيدة بالتأكيد تبحثين عن الوزن المثالي للمرأة واتباع انظمة نقص الوزن في الشائع و الرجل يهمه تخطي مرحلة البدانة و الزيادة في الوزن والحصول علي جسد متناسق وإن كان مؤشرة كتلة الجسم فوق المستوي الصحي فربماً تكون معرض لمشاكل صحية خطيرة ترتبط بالزيادة في الوزن مثل مرض السكر والقلب ويعد مؤشر كتلة الجسم أفضل تقييمٍ للوزن عند البالغين وكمثال علي المستويات في التطبيق إن كان الوزن أقل من 18.5: هذا يعني أنك نحيف
    كما يعد ممارسة النشاط البدني في حياتك اليومية أمر هام في الراغبين علي تحقيق وزنٍ صحي
    مميزات تطبيق الوزن المثالي:
    - طريقة للقياس بالكيلو غرام النظام العادي
    - طريقة للقياس بالرطل طريقة قياس أمريكية
    - مشاركة النتائج مع الأصدقاء وحفظ جميع معدلاتك في سجل لمراجعة تقدمك
    - خفيف سريع وللإستخدام اليومي
    - اداة مساعدة للتخلص من السمنة و

  • رياضة منزليه - تمارين يوميه

    تطبيق لاجراء تمارين داخل المنزل يوفر عناء البحث والذهاب للصالات الرياضيه ويساعدك في الحصول على جسم مثالي من خلال مجموعه من أفضل التمارين المدروسة والمختاره بعنايه كبيره لتصل الى الفائدة المطلوبة من التمارين

    يتوفر مجموعة من المميزات داخل التطبيق بحيث يتم يوجد نظام لتحديد صعوبة التمارين وحسب كل نوع يتم زيادة ونوع التمرين

    امكانيه حساب كتله الجسم وتناسب الطول مع وزن الجسم

    عرض التمارين بالنصوص والصور لتوضيح اليه تنفيذ التمرين

    يتوفر سجل لتوضيح الجدول والايام للتمارين

    والعديد العديد من المميزات

  • الماكولات الشرقية

    تطبيق ازكى الماكولات الشرقية لمشاهدة اهم المواضيع في ازكى الماكولات الشرقية يمكنك من خلال التطبيق تصفح كل المواضيع المطروحة بكل سهولة وبالوان جذابة وجميلة وتصميم بسيط وخطوط رائعة تستطيع من خلال المواضيع وزيادة مستوى الثقافة لديك .

    من خلال التطبيق تستطيع عمل التالي :-
    - تحديد التصنيف للمواضيع
    - ترتيب المواضيع بشكل جميل تحت التصنيف
    - تحديث لاخر المواضيع
    - متابعة صور المواضيع بشكل سلسل
    - امكانية فتح صفحات التطبيق ان وجدت
    - مشاهدة صور كل التطبيق بمكان واحد من خلال تاب الصور
    - مشاهدة ارشيف المواضيع
    - امكانية تغيير ثيم التطبيق من بين ١٩ ثيم مختلف
    - سرد المواضيع بشكل عمودي يسهل عملية القراءة المسبقة

    مع تمنياتي ان يعجبكم التطبيق وان لا تنسوا تقييم التطبيق لدعمكم بالمزيد من

  • دليل الحمل والولادة

    يحتوي دليل الحمل و الولادة على مجموعة من النصائح للحامل اثناء الحمل و بعد

  • التداوي و العلاج بالاعشاب

    التداوي بالاعشاب تطبيق يحتوي على مجموعة كبيرة من انواع الاعشاب الطبية و كيفية استخدامها لعلاج الكثير من

  • وصفات الطب النبوي

    يحتوي هذا التطبيق على مجموعة من العلاجات المذكورة بالسنة